Diyetisyen Su Sevilgen
YENİ YILDA SÜRDÜRÜLEBİLİR HEDEFLER BELİRLE
Her sene kendimize yeni sözler veriyor, yeni hedefler belirliyoruz. Bu durum bazılarımız için sürdürülebilir olmuyor ne yazıkki. Bu...
Ara
Diyetisyen Su Sevilgen
- 3 Eyl 2021
REGL DÖNEMİNDE AĞRILAR İÇİN ‘‘MAGNEZYUM’’
Ansızın gelen acı ile bütün modumuzu değiştirebilen ve belirli zaman aralıklarla yaşadığımız regl dönemi ağrıları çoğu kadın için sinir...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 28 Tem 2021
KABIZLIK PROBLEMİNİZİ BESLENME İLE NASIL DÜZENLERSİNİZ?
Kabızlık oldukça can sıkıcı bir durum. Hem zihni meşgul eden, hem de fiziksel olarak rahatsızlık verebiliyor. Eğer bu durumda nelere...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 8 Tem 2021
YAZ SICAKLARINDA BESLENME ÖNERİLERİ
Artan sıcaklıklar sizin de iştahınızı etkiledi mi? Yazın nasıl beslenmeli nelere dikkat etmeli, sizlere bir kaç önerim var! Susamayı...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 4 Şub 2021
DEMİR EKSİKLİĞİ OLANLAR NASIL BESLENMELİ?
Demir minerali vücutta yeteri miktarda üretilmiyorsa besinler yoluyla alınması gerekmektedir. Demirin vücuttaki en önemli görevi...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 29 Ara 2020
YILBAŞINDA KİLO ALMAMAK İÇİN 5 PÜF NOKTA
Yılbaşında yemek ve içki tüketmek gözünüzü korkutmasın! O gün ve sonrasında ne yediğinize dikkat ederseniz, yeni yıl akşamı gönül...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 12 Ara 2020
COVID-19’A KARŞI BİLİMSEL BESLENME ÖNERİLERİ
COVID-19 salgını tüm dünyada 69 milyondan fazla insana bulaşmış olmakla birlikte, yaklaşık 1,5 milyon insanın hayatını alarak gittikçe...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 24 Kas 2020
ALTIN BAHARAT: ZERDEÇAL
Geleneksel Hint tıbbında ‘altın baharat’ olarak bilinen zerdeçal bir çok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Son yıllarda...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 5 Kas 2020
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME ÖNERİLERİ
Çocuğun gelişiminde yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Çocuğun bu yaşlarda kazandığı sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatının...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 28 Eki 2020
MİGRENİNİZİ TETİKLEYEN BESİNLER NELER OLABİLİR?
Baş ağrısı mı? Migren mi? Baş ağrısı, yeterince su içmediğimizde, tüm gün bilgisayara baktığımızda veya uzun bir süre havasız bir ortamda...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 21 Eki 2020
REFLÜYÜ TETİKLEYEN BESİNLER
Yemeklerden sonra mideniz mi yanıyor? Tam olarak neden olan besinlerin farkında değilseniz okumaya devam edin! Reflü; mide asidinin yemek...
Diyetisyen Su Sevilgen
- 16 Eyl 2020
KIŞA HAZIRLIK
Saklamak istediğiniz meyve ve sebzeleri aldıktan kısa süre sonra dondurun, kurutun veya kavanozlayın. İşte 5 adımda kışa hazırlık!
Diyetisyen Su Sevilgen
- 1 Eyl 2020
VÜCUTTAKİ ÖDEMİ AZALTMANIN 5 YOLU!
Ödeme neden olan sebepler nedir? Ödem atmanın etkili yolları nelerdir?
Diyetisyen Su Sevilgen
- 25 Ağu 2020
HUZURSUZ BAĞIRSAK (IBS) NEDEN OLUR?
Yemek yedikten sonra saatlerce rahatsızlık hissediyor musunuz? Midenizde patlamaya hazır bir balonla mı uyanıyorsunuz? Cevabınız evet mi?
Diyetisyen Su Sevilgen
- 11 Ağu 2020
5 ADIMDA KAÇAMAKLARI DENGEYİN!
Diyelim ki önünüze reddedemediğiniz bir tatlı geldi ve bir tabak yediniz! Bu gibi durumlarda çoğunlukla 5 adımda kaçamakları dengeleyin!
Diyetisyen Su Sevilgen
- 10 Tem 2020
YAZ SICAKLARINDA BESLENME ÖNERİLERİ
Yaz sıcaklarında iştahınız azalıyor ve canınız bir şeyler yemek istemiyor mu? Daha hafif ama sağlıklı beslenmek için püf noktalar.
Diyetisyen Su Sevilgen
- 11 Haz 2020
10 ADIMDA MINDFUL BESLENİN
Yeme farkındalığı, kilo kaybını sağlamakta, tıkınma ataklarını azaltmakta ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmaktadır.
Diyetisyen Su Sevilgen
- 10 May 2020
SİVİLCE OLUŞUMUNU TETİKLEYEN BESİNLER
Yanlış beslenme davranışlarının akne oluşumunu tetiklediğini biliyor muydunuz? Hangi besinler akneye yol açabilir?
Diyetisyen Su Sevilgen
- 23 Nis 2020
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ
İftar ve sahurda sağlıklı beslenme önerileri
Diyetisyen Su Sevilgen
- 12 Nis 2020
BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLENDİR!
Bardak bardak portakal suyu içmek yerine, beslenmemize bağışıklık güçlendirici gıdalar eklemeliyiz.
BLOG
Güncel konular hakkında tüm yazılarım