Ansızın gelen acı ile bütün modumuzu değiştirebilen ve belirli zaman aralıklarla yaşadığımız regl dönemi ağrıları çoğu kadın için sinir...

Kabızlık oldukça can sıkıcı bir durum. Hem zihni meşgul eden, hem de fiziksel olarak rahatsızlık verebiliyor. Eğer bu durumda nelere...

Artan sıcaklıklar sizin de iştahınızı etkiledi mi? Yazın nasıl beslenmeli nelere dikkat etmeli, sizlere bir kaç önerim var! Susamayı...

Demir minerali vücutta yeteri miktarda üretilmiyorsa besinler yoluyla alınması gerekmektedir. Demirin vücuttaki en önemli görevi...

Yılbaşında yemek ve içki tüketmek gözünüzü korkutmasın! O gün ve sonrasında ne yediğinize dikkat ederseniz, yeni yıl akşamı gönül...

COVID-19 salgını tüm dünyada 69 milyondan fazla insana bulaşmış olmakla birlikte, yaklaşık 1,5 milyon insanın hayatını alarak gittikçe...

Geleneksel Hint tıbbında ‘altın baharat’ olarak bilinen zerdeçal bir çok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Son yıllarda...

Çocuğun gelişiminde yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Çocuğun bu yaşlarda kazandığı sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatının...

Baş ağrısı mı? Migren mi? Baş ağrısı, yeterince su içmediğimizde, tüm gün bilgisayara baktığımızda veya uzun bir süre havasız bir ortamda...

Yemeklerden sonra mideniz mi yanıyor? Tam olarak neden olan besinlerin farkında değilseniz okumaya devam edin! Reflü; mide asidinin yemek...

Saklamak istediğiniz meyve ve sebzeleri aldıktan kısa süre sonra dondurun, kurutun veya kavanozlayın. İşte 5 adımda kışa hazırlık!

Ödeme neden olan sebepler nedir? Ödem atmanın etkili yolları nelerdir?

Yemek yedikten sonra saatlerce rahatsızlık hissediyor musunuz? Midenizde patlamaya hazır bir balonla mı uyanıyorsunuz? Cevabınız evet mi?

Diyelim ki önünüze reddedemediğiniz bir tatlı geldi ve bir tabak yediniz! Bu gibi durumlarda çoğunlukla 5 adımda kaçamakları dengeleyin!

Yaz sıcaklarında iştahınız azalıyor ve canınız bir şeyler yemek istemiyor mu? Daha hafif ama sağlıklı beslenmek için püf noktalar.

Yeme farkındalığı, kilo kaybını sağlamakta, tıkınma ataklarını azaltmakta ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmaktadır.

Yanlış beslenme davranışlarının akne oluşumunu tetiklediğini biliyor muydunuz? Hangi besinler akneye yol açabilir?

İftar ve sahurda sağlıklı beslenme önerileri

Bardak bardak portakal suyu içmek yerine, beslenmemize bağışıklık güçlendirici gıdalar eklemeliyiz.

Son dönemlerde oldukça popüler hale gelen intermittent fasting (IF) metodunu duydunuz ama nasıl başlayacağınızı mı bilmiyorsunuz? Benim...